第350章

    “！”宁洲惊得睫毛轻颤，“好快的球速！”

    sara这枚发球，球速几乎赶得上宁洲刚才的跳飘。

    男女运动员之间肌rou力量差异明显，更别提sara是与罗教练同年代的教练，力量不及宁洲。

    “没有助跑的站立姿势，是怎么……”

    “发得还可以吧？”sara从口袋摸出口香糖盒，往嘴里塞一颗，“d国队以发球为强项，我帮他们一个个提升发球威力的。”

    宁洲目测sara手臂，没发现突出的肌rou轮廓，认真问道：

    “我应该怎么提高自己的发球呢？”

    sara伸手，轻点另一边手腕：“你的发球过于特殊，手腕变化我帮不了你，你按照以前的发。”

    她手指顺着胳膊移动，来到大臂处：“但是，你最好改掉只用这里发力的毛病！”

    宁洲愣愣地捂住自己上臂：“只用手臂力量？”

    “那些又高又壮的球员，爆发力足，腰腹带动，手臂发力效果最好。但你们几个，和他们不一样……”

    宁洲眼中一闪：“我和d国队1号、2号？”

    “聪明！”sara捡起一颗球，“像你们这些，身高或肌rou量天生追不上去的球员，只有把全身可用的力量集中一点，才能发出媲美其他人球速的球。”

    宁洲回想着自己的发球动作，奇怪道：“我现