二、器械可不能乱放

严厉惩处，确保其受到应有的教训，同时也希望各位能够积极维护健身房的环境，友好沟通，谢谢大家的支持！”

    吴全第一个回了大大的赞后，教练带着蔺启东和吴全来到器械区，吴全一眼注意到了那台俯卧曲腿器LegCurl，趴在上面挨揍最适合不过了。吴全用手指了指说道，“教练，就让他趴在上面咋样，一边儿教训一边练！”

    教练也觉得这个方式很有兴趣，于是将蔺启东叫过来说道，“一会儿就在这儿，打你五十板子，然后打你一板子你就得练一下，练的不好或者练不动那就多打一下。”

    蔺启东点点头，此刻他已毫无反抗之意，只要能让他继续训练就可以。想到自己趴在上面一边练腿一边挨板子的画面，他脸色通红，二话不说的直接弯腰俯身趴在俯卧曲腿器上，爬上之后，他本能的将重量调到80KG那里，那是他热身的重量。吴全看了之后吓了一跳，这家伙真厉害，上来就到80了。

    教练转身去去训诫板了，吴全在蔺启东一旁开始搭话，“你这真可以啊，上来就这么大重量。”

    蔺启东小腿勾住机械轴，大腿腘绳肌用例，机械轴被拉起，轻轻松松完成了一个，他发力时被紧身裤包裹着的大腿后侧勾勒出了明显的肌rou线条，来自力量的美感完全的展现了出来。

    吴全走上前拍了拍蔺启东的屁股说道，“牛逼啊，这大腿，这屁股，一看就是有劲儿。那个短裤你就别穿着了，一会儿惩罚的时候得打光屁股，这规矩你知道吧。”

    蔺启东脸色通红，趴在那里开始褪裤子，趴着的姿势不太方便，吴全索性上手帮忙，先是将蔺启东的三分短裤褪到了膝盖窝，然后将他的压缩裤开始慢慢的往下扯，直到蔺启东的两瓣儿浑圆的屁股蛋子袒露在空气中。蔺启东身体非常棒，